Hoe je dat doet?
Je kunt bij mij in therapie of ik coach je op basis van executive ontwikkelingsgerichte coaching of je gaat naar www.zelfwaardering.com om de e-learning Verhoog je Zelfwaardering aan te schaffen.
Ik heb het kompas gevonden!
Ik heb bij Ruud van Lent de waarde en relevantie van ‘focus’ geleerd. Dat je met focus vooruit kunt en nieuwe ervaringen op kunt doen, nieuwe mensen kunt ontmoeten en je jezelf kunt verbeteren. Daarnaast hebben we het gehad over de Wereld van Verschil, een landkaart opgebouwd uit landschappen van gedrag. De realisatie van een focus in combinatie met waar ik nu ben op de Wereld van Verschil en waar ik heen wil geven mij de handvatten en een duidelijker beeld van wat mijn volgende stap en stappen moeten zijn. In een paar sessies tijd ben ik gegroeid naar iemand die stuurloos op de oceaan dobberde naar iemand die het roer en kompas heeft gevonden. De juiste koers vinden kost meer tijd maar ik heb nu de gereedschappen die me kunnen helpen. WvdH (32)
10 Februari 2025
Hoge zelfwaardering: de sleutel tot gezonde afhankelijkheid en betere sociale contacten
Zelfwaardering, oftewel hoe je jezelf ziet en waardeert, speelt een grote rol in hoe je afhankelijk bent van anderen en hoe je sociale relaties ontwikkelt. Mensen met een hoge zelfwaardering ervaren een gezonde vorm van afhankelijkheid: ze durven steun te vragen zonder zich zwak te v[...]
19 Augustus 2024
Sta Sterk in Wie Je Bent: De Kracht van Authenticiteit en Zelfvertrouwen
In een wereld die voortdurend verandert en waar we dagelijks worden overspoeld met meningen, verwachtingen en sociale normen, kan het een uitdaging zijn om trouw te blijven aan jezelf. De druk om je aan te passen of om te voldoen aan andermans verwachtingen kan soms overweldigend zijn. Toch ligt de ware kracht en[...]
13 Augustus 2024
"Ontdek je kracht, omarm je waarde."
In een wereld die vaak wordt overspoeld door verwachtingen, vergelijking, en druk van buitenaf, is het gemakkelijk om jezelf te verliezen. Je waarde wordt vaak gemeten aan de hand van succes, uiterlijk of wat anderen van je denken. Maar wat als ik je vertel dat je waarde niet afhangt van deze vluchtige maatstaven? Dat de sleutel tot geluk en vervul[...]
16 Juli 2024
Wie ben jij?
Als ik je deze vraag stel, kun je denken en antwoorden met: dat zie je toch? Daarbij kun je nog beschrijven wie je bent en dat blijft meestal bij je Naam, adres en woonplaats, familie en leeftijd. Eigenlijk zegt je antwoord niets over wie je nu echt bent.
Daar is analyse voor nodig. Je bent geworden wat jouw DNA en opvoeding je hebben geboden. Maar het zegt [...]
13 Juli 2024
Is kritiek krijgen nu zo erg?
Het krijgen van kritiek wordt vaak als negatief ervaren, maar het kan ook waardevol en constructief zijn. Of kritiek als "erg" wordt beschouwd, hangt af van verschillende factoren:
1. De aard van de kritiek: Constructieve kritiek, die gericht is op verbetering en gegeven wordt op een respectvolle manier, kan zeer nu[...]
30 November 2023
Pijlers van Zelfwaardering
Zelfwaardering staat niet op zichzelf. Meerdere menseigenschappen zorgen voor de waardering van jezelf.
Afhankelijkheid
Afhankelijkheid kan worden omschreven als de staat waarin iemand vertrouwt op, of behoefte heeft aan, iets of iemand anders om te functioneren, tevred[...]
03 Juni 2022
Beste ondernemer: wees wat vaker ziek.
Als eigenaar van een onderneming meldt je je niet zo snel ziek. Je ziet jezelf graag als belangrijkste spil in het web van je bedrijf. Een griepje is gewoon een kleine handicap die wel weer beter wordt.
Hoe ouder de ondernemer wordt des te meer geeft het lichaam signalen af van verweer. Het aantal handicaps groeit en kan [...]
25 April 2022
Wat opgelicht worden mij leerde
In mijn vorige blog schrijf ik over de balans te zoeken tussen vertrouwen en wantrouwen. Ik stel het zelfs als de essentie van het leven. Door je alertheid wat je ontwikkelt vanuit ervaringen, groeit je zelfvertrouwen. Toch kun je overvallen worden door oplichters. Al ben je nog zo alert het kan je overkomen in situaties waarbij je snel moet handelen en[...]
06 April 2022
Leef jij vanuit vertrouwen of wantrouwen?
Heb je wel eens goed eerlijk naar jezelf gekeken hoe jouw mindset is? Vertrouwen Natuurlijk is dit nooit zwart-wit. Een leven vol vertrouwen is onmogelijk en zou naïef zijn, net als een leven vol wantrouwen je erg paranoïa zou maken. Balans is dus zoals alles in het leven de essentie. Besef dat de mate van ve[...]
Je zelfwaardering verhogen is de sleutel tot verbetering bij
(ontwikkeling van)
Burn Out
Mensen die rondlopen met twijfels komen nauwelijks vooruit. Zij kunnen zelfs mentaal ziek worden. Mensen die erg prestatie gericht zijn kunnen snel overspannen raken of zelfs een burn-out ontwikkelen.
Mensen welke investeren in doemdenken, kunnen depressief worden.
Depressieve gevoelens
Voelt elke dag als een opgave en heb je nergens zin in? Misschien voel je je al langer neerslachtig en kun je niet eens aanwijzen waar het vandaan komt.
Een depressie gaat niet vanzelf over en wordt over de tijd vaak erger.
Spanningen in relaties
Levert je relatie spanningen op waardoor je minder kunt functioneren en van elkaar kunt genieten, dan wordt het tijd een intermediaire in te schakelen. Als relatietherapeut kan ik jullie ondersteunen.
