Zelfwaardering is te meten. Maak de test om te ontdekken hoe het bij jou gesteld is. Je kunt ook eens een kijkje nemen op de pagina van een lage zelfwaardering (lager dan 6). Veel klachten & problemen bij clienten komen voort uit ervaringen, meestal verkregen vanuit de opvoeding. Door deze te herkennen kun je veel terugvinden in de pijlers van zelfwaardering. Hieruit blijkt dat veel problemen ontstaan vanuit een lage zelfwaardering. Vandaar dat er een tool is ontwikkeld om in kaart te brengen hoe hoog jij scoort in het heden en de zelfwaardering verkregen uit het verleden (opvoeding). Deze tool ( de test) geeft inzicht in hoe jouw zelfwaardering is opgebouwd. Er wordt gekeken naar de pijlers van zelfwaardering Keuzes maken, Vertrouwen, Respect, Integriteit/kwetsbaarheid. Een mindset ontstaat uit ervaringen en herhalingen vanuit je jeugd. Nature en nurture zijn verantwoordelijk voor je ontwikkeling als mens. Bovenstaande hulpvragen is slechts een kleine selectie uit de lijst en verwijzen allemaal naar een lage zelfwaardering. Alles valt en staat met een gezonde afhankelijkheid. 

Vervolgens kun je veel interventies los laten de problemen te bewerken en op te lossen. Hiervoor heb ik trainingen ontwikkeld. Inidividuele trainingen welke ervoor zorgen dat je bewust wordt wie je nu eigenlijk zelf bent. Van daaruit kun je werken naar wie je wil zijn.  Inzicht krijgen in hoe jouw mindset is ontwikkeld geeft garantie op het oplossen van je problemen. Het totale concept van zelfwaardering wordt in modules aangeboden.

Analyse van hulpvragen

Hier zijn enkele voorbeelden van hulpvragen waar clienten mee kunnen komen (samenvatting):

1. Persoonlijke Ervaringen en Gevoelens:

   • Hoe kan ik omgaan met mijn angst/depressie/stress?
   • Wat kan ik doen om mijn zelfvertrouwen te verbeteren?

2. Relaties en Sociale Interactie:

   • Hoe kan ik mijn relaties verbeteren?
   • Hoe ga ik om met eenzaamheid of sociale isolatie?

3. Gedragspatronen:

   • Hoe kan ik negatieve gedragspatronen doorbreken?
   • Hoe kan ik beter omgaan met woede of frustratie?

4. Copingstrategieën:

   • Welke strategieën zijn effectief voor stressmanagement?
   • Hoe kan ik beter omgaan met veranderingen in mijn leven?

5. Psychische Aandoeningen:

   • Wat zijn de symptomen van [specifieke aandoening] en hoe worden deze behandeld?
   • Hoe kan ik het beste ondersteuning bieden aan iemand met een psychische aandoening?

6. Professionele Hulp:

   • Wat voor soort therapie zou het beste voor mij kunnen werken?
   • Hoe vind ik een goede therapeut of psycholoog?

7. Zelfontwikkeling en Groei:

   • Hoe kan ik mijn persoonlijke groei en zelfontwikkeling bevorderen?
   • Wat zijn effectieve technieken voor zelfreflectie en mindfulness?